У чому відмінність між бігом на доріжці та на вулиці
Різниця у тому, що на біговій доріжці ми імітуємо біг, який є природним на вулиці. Завдання бігової доріжки − втримати тіло людини у вертикальному положенні в одній точці, яка рухається під ногами. Біг на природній поверхні змінює положення тіла людини у просторі, штовхає його в напрямку руху.
Де краще бігати
У бігу на біговій доріжці та вулиці є свої плюси та мінуси. З точки зору навантаження на суглоби − біг на доріжці кращий, ніж на асфальті, адже доріжка амортизує і трохи зменшує навантаження. Найгірше – бігати на бетоні, бо він найтвердіший.

Плюси бігу на біговій доріжці:
стабільна температура, звичні комфортні умови;
можливість навчитися бігати завжди з однаковою швидкістю;
можливість регулювати своє тренування і наперед встановити потрібні швидкісні відрізки;
можливість імітації рельєфу – підйомів і спусків;
полотно доріжки амортизує і трохи зменшує навантаження на суглоби;
деякі бігові доріжки мають функцію вентиляції, тобто обдувають прохолодним повітрям під час бігу;
можливість паралельно дивитися телевізор, фільм чи серіал.